[Котейка]

Стандартный способ чистки зубов включает в себя несколько различных движений. Щёчные и язычные поверхности зубов необходимо чистить выметающими движениями по направлению от десны. Жевательные поверхности чистят круговыми и возвратно-поступательными движениями. Помните, что для хорошей чистки зубов главным фактором является не прилагаемые усилия, а тщательность выполнения процедуры.

Чистка зубов утром должна производиться после завтрака. Зубы необходимо чистить в течение 3-4 минут, стандартным методом, не забывая про массаж дёсен. Заканчивать процедуру необходимо чисткой языка, так как на нём скапливается больше всего налёта и микробов. Для этого можно использовать как обычную зубную щётку, так и щётку с поверхностью для чистки языка или же специальную лопаточку. Язык чистится выметающими движениями от корня к кончику. Если у вас повышен рвотный рефлекс, тогда лучше не рискуйте и почистите только кончик языка.

Чистка зубов вечером проводится после ужина, и принимать пищу после процедуры не рекомендуется. Заканчивать вечернюю чистку следует очисткой межзубных промежутков с помощью зубной нити – флосса.

Для этого необходимо взять кусочек флосса длиной около 30 см, намотать концы нити на средние пальцы и аккуратно ввести нить между зубами. Затем лёгким движением от десны нужно удалить налёт с боковых поверхностей зубов. На каждый промежуток необходимо использовать чистый участок нити. Чтобы избежать травмирования десны, нитью не нужно прилагать больших усилий, движения должны быть плавными и лёгкими. Чистить зубы флоссом необходимо не реже одного раза в два дня. Чистка межзубных промежутков является обязательной процедурой, так как ни одна, даже самая дорогая щётка не способна тщательно очистить поверхности зубов, так как щетинки не проникают в межзубные промежутки. Для людей с протезами выпускается специальная зубная нить – суперфлосс, которая имеет мягкий средний участок и прочные концы, что позволяет беспрепятственно ввести её и очистить пространство под протезом.

Раз или два в неделю вечернюю чистку зубов нужно заканчивать обработкой зубов фторсодержащим гелем. Для этого нужно нанести небольшое количество геля на щётку и обработать все поверхности зубов в течение 3-5 минут.

Для красивых и чистых зубов:

-для самоочистки зубов следует есть больше твёрдой, грубой пищи.
-при воспалении дёсен рекомендуется время от времени жевать прополис.
-не пейте или не ешьте слишком холодные или горячие продукты.
-не пытайтесь раскусывать орехи зубами.
-не перекусывайте зубами никаких предметов (нитки, леска)
-ограничьте частоту потребления углеводистой пищи (конфет, пирожных, булочек).

[Алекса]

Надо же, целая наука как зубы чистить. На мой взгляд большее значение для хороших зубов имеет наследственность и питание. Хотя зубы чистить тоже нужно.

[yon198626]

я зубы чищу очень часто, в течениии дня всегда перед выходом на улицу, но вот все равно играт наследственность...лечить периодически приходиться!

[Котейка]

Та же проблема с наследственностью
Сильно часто тоже не надо, говорят, эмаль стирается

[Алекса]

Я вообще слышала, что ассоциация стоматологов подавала в суд на производителей зубных щеток, так как частое использование зубных щеток, чаще 2 раз в день вредит зубам

[Котейка]

Ну да, если судить по нашим рекламам, то зубы нужно чистить после каждого бутерброда :22:

[Алекса]

Вот поэтому и подавали в суд. теперь в рекламах всегда говорят чистить 2 раза в день.

[turandot]

Самое оптимальное - чистить зубы 2 раза в день, а после каждого приёма пищи пользоваться зубной ниткой и полоскать рот хотя бы просто водой, если нет специального средства или настойки трав.

[PROFESSIONAL]

Есть более эффективный способ, которым пользуются все! - чистить зубы( 2 раза в день - рекомендуется!)

[Knigomanka]

Да...где б их еще взять... красивые. Впрочем, знаю точно, что обязательно, каждый день надо есть творог (не десерты, творожки и массы, которым насыщен наш супермартовский рынок, нет , только натуральный!) Никакие кальций -актив, Д3никомед и еже с ними не дадут того эфекта, какой может дать творог. Во всяком случае кариеса не будет.
Ну и , конечно же, чистить зубы. Чистить правильно. Тут уж без комментариев