В отличие от большинства девушек просто необходимо потолстеть...Вроде для этого делаю все: кушаю много, поздно, работа сидячая, а вес все 45 кг и никак...Кто поможет советом?
Помогите потолстеть
Автор
Gulena2909
, 17 2010 04:23 , 9 ответов в теме
#2
Отправлено 18 2010 - 03:33
turandot
-
- Пользователи
-
- 380 сообщений
Знаток
Помимо усиленного питания очень хорошо заниматься бодибилдингом, будет наращиваться мышечная масса
#3
Отправлено 18 2010 - 07:30
gres
-
- Пользователи
-
- 180 сообщений
Свояк
Цитата(turandot @ Jan 18 2010, 15:33) <{POST_SNAPBACK}>
Помимо усиленного питания очень хорошо заниматься бодибилдингом, будет наращиваться мышечная масса
Если не может набрать массу тела, то с чего будет расти мышечная масса то, это надо к доктору пусть он осмотрит и может что назначит, щедящее что нибудь.
#4
Отправлено 20 2010 - 12:29
turandot
-
- Пользователи
-
- 380 сообщений
Знаток
Цитата(gres @ Jan 18 2010, 19:30) <{POST_SNAPBACK}>
Если не может набрать массу тела, то с чего будет расти мышечная масса то, это надо к доктору пусть он осмотрит и может что назначит, щедящее что нибудь.
При занятиях бодибилдингом разрабатывается специальная система питания, которая способствует наращиванию мышечной ткани. А набрать массу тела - это набрать жир.
#5
Отправлено 03 2010 - 08:23
vladkgn
-
- Пользователи
-
- 213 сообщений
Свояк
МакДональдс, пиво, по меньше двигаться и Ваша мечта осуществится.
#6
Отправлено 03 2010 - 10:53
PROFESSIONAL
-
- Неактивированные
-
- 585 сообщений
Профессионал
Скорее всего дело в правильном обмене веществ, всё зависит от вашей физической формы, скорее всего нужно просто сходить в спортзал пару месяцев, тоесть накачат мышечные ткани, если вы хотите набрать вес с помощью жира, то тут уже нужно плотное питание и малая активность!
#7
Отправлено 05 2010 - 08:23
gres
-
- Пользователи
-
- 180 сообщений
Свояк
Цитата(turandot @ Jan 20 2010, 0:29) <{POST_SNAPBACK}>
При занятиях бодибилдингом разрабатывается специальная система питания, которая способствует наращиванию мышечной ткани. А набрать массу тела - это набрать жир.
Я сам занимался и могу все подробно объяснить, для того что бы вам набрать мышечную массу вам нужна масса тела допустим это будет жир, вот при занятиях жир будет сгорать и превращаться в мыщечную массу, теперь если у вас нет запаса массы тела и вы начинаете заниматься штангой то вы сжигаете остатки жира и выгоняете воду, получается работа на рельеф, так что штангой вес набрать вы не сможете, если только конечно после занятий на штанге не откроется у вас жор.
#8
Отправлено 04 2010 - 12:43
Knigomanka
-
- Пользователи
-
- 225 сообщений
Свояк
Вот ведь дела, тут не знаешь, куда излишки девать, а тут рассматривается проблема, как пополнить недобор...Я читала , что неправильно набирать вес с помощью обжорства. Это плохой способ. Не надо пихать в рот все самое жирное и сладкое. Хотя большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к набору веса. Как пишут диетологи, это хорошо для гусей, но не подходит для людей. Так что наилучшим вариантом будет обращение к грамотному диетологу, которые предложит эффективный способ поправки 
.
.
#9
Отправлено 02 2012 - 08:37
Arkona
-
- Пользователи
-
- 36 сообщений
Новоприбывший
кушать надо по чуть-чуть, но часто. и не слишком жирное (ну и не обезжиренное, конечно;) ). А вообще, действительно, вес лучше наращивать за счет мышечной массы, а не за счет жира ;)
